Cheer Strength & Conditioning

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat

je

hier bent om beter te worden in cheerleading.

Voor cheerleading op hoog niveau moet de atleet

flexibel, behendig, atletisch, sterk zijn en over goed voetenwerk beschikken

. Dit programma geeft je dit allemaal, plus isoleert de spieren die worden gebruikt bij cheerleading. Dit programma maakt gebruik van progressietraining en omvat de volgende trainingsmethodieken:

- Plyometrie om snelle spiervezels en sprongen te verbeteren (x sprongen, knieplooien, enz.)

- Oefeningen voor het bovenlichaam

- Kern- en buikkracht

- Benen- en bilspierenontwikkeling

- Flexibiliteit, mobiliteit en balans

- Algehele coördinatie

- Voetenwerk en behendigheid

Je kunt geavanceerde bewegingen en routines op een hoger niveau uitvoeren - feilloos uitgevoerd, waardoor bewegingen zoals achterwaartse salto's en salto's helderder en preciezer worden!

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer

• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.

• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.

• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy